Yogakurse in Höchberg
Die aktuelle Kursreihe läuft von Januar bis Ostern 2026. Alle Termine findest Du weiter unten auf dieser Seite. Die Kurse finden in der TG Höchberg statt, in der Jahnstraße 2 (neben dem Restaurant Bastia). Die gesamte Kursreihe, bestehend aus 10 Kursterminen (ausgenommen Vinyasa Yoga, hier sind es nur 9 Termine ) kannst Du noch bis zum jeweils ersten Termin der Kursreihe buchen und Dir damit einen günstigeren Preis sichern...
Wenn Du in die laufende Kursreihe einsteigen möchtest, oder nicht ganz so oft und regelmäßig Yoga üben kannst, dann buche Dir gerne die 5er oder 10er Karte. Die Gültigkeit beträgt jeweils 4 Monate (+ die kursfreie Zeit). Wenn Du erst mal probieren möchtest, bevor Du die Kursreihe oder die Karte buchst, dann ist das natürlich möglich. Buche Dir dafür die Schnupperstunde (10 Euro, ein Mal pro Person möglich).
Außerdem findest Du unten eine kurze Kursbeschreibung. Vinyasa Yoga empfehle ich für geübte und sportliche Yogis, alle anderen Kurse sind auch für Anfänger:innen ohne Vorerfahrung geeignet. Ein zu alt, zu unbeweglich, zu unsportlich, etc. gibt es hier nicht ;) Falls Du dazu noch Fragen hast, kannst Du Dich gerne bei mir melden!
Sanftes Yoga
Mo., 18:15-19:15 I Fr., 8:15-9:15
Für alle Level und Altersklassen geeignet. Keine Vorerfahrung notwendig. Wir dehnen und mobilisieren Körper, um der Alltagsbelastung entgegen zu wirken und uns beweglich zu halten. Die Übungen finden meist im Sitzen oder im Liegen auf der Matte statt. Außerdem praktizieren wir verschiedene Atemübungen, die den Körper und den Geist in Verbindung bringen und so für Fokussierung und Entspannung sorgen können. Am Ende der Stunde gibt es eine Entspannungsübung.
Yin Yoga
Do., 19:30-20:30
Für alle Level und Altersklassen geeignet. Keine Vorerfahrung notwendig. Yin Yoga ist wie eine Fusion aus Yoga und Meditation. Wir verweilen für ca. 3 Minuten in der Position und unterstützen uns dabei mit Kissen, etc. sodass die Muskeln entspannen können und wir mit jedem Atemzug tiefer einsinken. So erreichen wir die Faszien, Sehnen und Gelenke und harmonisieren gleichzeitig den Qi-Fluss der Meridiane. Unser Geist darf zur Ruhe kommen und wir erfahren eine nachhaltige Entspannung.
Vinyasa Yoga
Do., 18:15-19:15 I Sa., 10:00-11:00
Für geübte und sportliche Yogis mit Vorerfahrung. Zum Ankommen praktizieren wir eine kurze Meditation und/oder eine Atemübung. Wir starten mit sanften Flows, um den Körper aufzuwärmen und und gehen dann über in den Sonnengruß und (fortgeschrittene) Asanas. Durch die Konzentration und die Harmonisierung von Atem und Bewegung bringen wir unser Gedankenkarussell zur Ruhe und gleichzeitig mobilisieren, kräftigen und dehnen wir den Körper. Es darf geschwitzt werden und am Ende gibt es eine wohlverdiente Endentspannung.
Kursplan Yoga in Höchberg Januar bis Ostern 2026
I alle Kurse in der TG Höchberg I Jahnstraße 2 I 97204 Höchberg I
Montag I 18:15-19:15 I Sanftes Yoga I ausgebucht
I 12.01. I 19.01. I 26.01. I 02.02. I 09.02. I 23.02. I 02.03. I 09.03. I 16.03. I 23.03 I
Donnerstag I 18:15-19:15 I Vinyasa Yoga I nur noch wenige Plätze
I 15.01. I 22.01. I 29.01. I 05.02. I 26.02. I 05.03. I 12.03. I 19.03. I 26.03 I
Donnerstag I 19:30-20:30 I Yin Yoga
I 15.01. I 22.01. I 29.01. I 05.02. I 19.02. I 26.02. I 05.03. I 12.03. I 19.03. I 26.03 I
Freitag I 8:15-9:15 I Sanftes Yoga
I 16.01. I 23.01. I 30.01. I 13.02. I 20.02. I 27.02. I 06.03. I 13.03. I 20.03. I 27.03 I
Samstag I 10:00-11:00 I Vinyasa Yoga
I 10.01. I 17.01. I 24.01. I 31.01. I 21.02. I 28.02. I 07.03. I 21.03. I 28.03 I
Reservierung der Kursreihe, bestehend aus 10 (Vinyasa Yoga 9) Terminen startet am 08.12.2025 über Momoyoga. Nimm direkt den Link unten und sichere Dir den vergünstigten Preis für die Kursreihe (120 Euro für die 10er Kursreihe und 108 Euro für die 9er Kursreihe).
Buchung und Preise
Du hast die Möglichkeit, eine gesamte Kursreihe, bestehend aus 10 (Vinyasa 9) Einheiten zu buchen. Alternativ kannst Du mit der 5er oder 10er Karten zu jeder Zeit in die laufenden Kurse einsteigen und flexibel an verschiedenen Kursen teilnehmen. Mit der 5er oder 10er Karte nimmst Du die übrigen Termine mit in den nächsten Kurszeitraum nach Ostern.
Um Missverständnissen vorzubeugen möchte ich an dieser Stelle darauf hinweisen, dass alle Kurse eine Privatleistung sind, die leider nicht von der Krankenkasse o.ä. übernommen werden. Das Kaufen der Kursreihe/Karten und das Einbuchen in die jeweiligen Termine läuft über ein externes Tool namens Momoyoga...
Kursreihe (Termine wie im Kursplan angegeben):
Die Kursreihe buchst Du ganz einfach über Momoyoga (Kurskarte kaufen, Du wirst automatisch in alle Kurstermine eingebucht). Tauschen einzelner Termine innerhalb des Kurszeitraums möglich, melde Dich bis 24 Stunden vor Kursbeginn über Momoyoga ab und gleich oder später für einem alternativen Kurs an.
10 (9) feste Termine à 60 Minuten für 120 (108) Euro
5er/10er Karte:
Du kaufst Dir eine 5er/10er Karte und meldest Dich für ausgewählte Stunden über Momoyoga an. Du kannst an verschiedensten Kursen teilnehmen - vorausgesetzt es gibt noch Platz. Die übrigen Stunden nimmst Du mit in den nächsten Kurszeitraum. Gültigkeit: 4 Monate ab Kaufdatum. Bei kursfreien Zeiten, wie z.B. Ferien verlängert sich die Gültigkeit einfach um die kursfreie Zeit.
5 flexible Teilnahmen à 60 Minuten für 75 Euro
10 flexible Teilnahmen à 60 Minuten für 135 Euro
Einzelstunde:
Du brauchst maximale Flexibilität und möchtest/kannst nur selten zum Yogakurs kommen? Dann kannst Du jede Stunde nach Bedarf einzeln kaufen und Dich über Momoyoga in das laufende Kursprogramm einbuchen.
1 flexible Teilnahme à 60 Minuten für 17 Euro
Schnupperstunde:
Du willst erst mal probieren, ob Yoga was für Dich sein könnte. Kein Problem - ein Mal pro Person kannst Du für 10 Euro eine Schnupperstunde kaufen und Dich in den Kurs Deiner Wahl einbuchen.
1 flexible Teilnahme à 60 Minuten für 10 Euro
Neujahrsangebot 2026:
Mehr Bewegung, Flexibilität und Leichtigkeit :)
3 x Vinyasa Yoga am Samstag, 10:00-11:00 für 39 Euro (Nur einlösbar im Januar und Februar 2026 I Nur ein Mal pro Person I Kein Kurs am 03.01., 07.02. und 14.02.)
Workshops
Hier findest Du die aktuellen Workshops:
Jahresabschluss - Yoga und die Kraft der Einkehr - Rückblick und (Neu)Ausrichtung
28.12.2025 I 16:00-18:30 I TG Höchberg I Frühbucher 25 € bis 14.12. (danach 30 €) I Bring a Friend: 45 € für Dich und Dein +1 (Plätze begrenzt) I AUSGEBUCHT
optionaler Zusatztermin: 30.12.2025 I 16:00-18:30 I Frühbucher 25 € bis 16.12. (danach 30 €) I Bring a Friend: 45 € für Dich und Dein +1 (Plätze begrenzt) I Aktuell führe ich eine Warteliste für den Zusatztermin am 30.12. Schreib mir einfach eine E-Mail, wenn Du dabei sein willst...
Sanfte Yogaeinheit mit Dehnübungen und passiv gehaltenen Elementen, die uns dabei unterstützen zur Ruhe zu kommen - für alle Level geeignet, keine Yoga-Vorerfahrung notwendig
Wir nehmen uns Zeit, zur Ruhe zu kommen und die Verbindung mit uns selbst zu finden. Wir reflektieren über das vergangene Jahr - was war - wofür sind wir dankbar - was durften wir lernen. Wie wollen wir uns für das neue Jahr ausrichten und wohin wollen wir steuern. Was können wir selbst tun, um gut für uns zu sorgen. Wir unterstützen uns dabei mit Entspannungs- und Atemübungen, kurzen Meditationen und sanfter Mobilisation und Dehnungen sowie Übungen aus dem Yin Yoga. Unser Körper und unser Gefühlsleben sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. So gibt uns unser Körper die Möglichkeit, Verbindung zu unseren Emotionen und unserer inneren Haltung zu finden und diese bewusst positiv auszurichten und mit Freude und Optimismus ins neue Jahr zu starten.
Selbstfürsorge - mit Yoga innere und äußere Haltung stärken
I 4 Termine à 1,5 Stunden I Auf individuelle Anfrage I Außerdem wieder im November 2026 in Kooperation mit dem Netzwerk FrauenLeben in Höchberg I
Wir treffen uns in einem Kreis von Frauen, die sich gegenseitig inspirieren, unterstützen und Mut machen wollen. Wir nehmen uns Zeit für Dinge, die im Alltag vieler Frauen oft zu kurz kommen und blicken liebevoll nach innen. Wir nehmen wahr was uns gut tut und nehmen uns Zeit für uns zu sorgen. Mit einem Mix aus Yoga, Meditation und Entspannungstraining schaffen wir uns einen Raum der Ruhe und Erholung. Mit gezielten Übungen wirken wir den Alltagsbelastungen entgegen, mobilisieren die Wirbelsäule, Schultern und Hüftgelenke und dehnen die verspannten Bereiche wie Rückenmuskulatur und Hüftbeuger. Inspiriert von den Prinzipien der gewaltfreien/ wertschätzenden Kommunikation finden wir neue Wege, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und Strategien zur Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren. Keine (Yoga-)Vorerfahrung notwendig.
Kontaktiere mich gerne, wenn Du Interesse hast...
Retreats
Ein Retreat bietet Dir die Möglichkeit für eine ganz neue Erfahrung -Abstand vom Alltag zu finden und Nähe zu Dir selbst. Wir treffen uns in einer offenen und wohlwollende Gruppe und verbringen ein ganzes Wochenende gemeinsam, mit Yoga und gleichzeitig in Verbindung mit uns selbst. Wir üben verschiedene Yogastile zum Ankommen, Abschalten und in den Tag kommen :)
Das nächste Retreat "Ankommen bei Dir" findet von 06.-08.02.2026 in der Rhön im Hotel Sonnentau in Fladungen statt. Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit! Wirf gerne einen Blick auf das Programm und schreibe mir eine E-Mail, wenn Du Fragen hast oder dabei sein möchtest...
Retreat-Termine für 2027:
-Ankommen bei Dir
ab geübte Anfänger I 19.-21.02.2027
-Zur Ruhe kommen und Energie tanken
keine Vorerfahrung notwendig I 12.-14.11.2027
