Hier findest Du alle Infos zu den Yogakursen, Workshops und Retreats. Schau Dich gerne in Ruhe um. Wenn Du mehr Infos oder Unterstützung bei der Kurswahl benötigst, kannst Du Dich gerne bei mir melden!
Yogakurse in Höchberg
Alle Kurse starten wieder im Oktober 2025. Unten findest Du schon mal die geplanten Termine. Ich freue mich auf ein Wiedersehen und auf alle, die neu dazu kommen! Alle Kurse finden in der TG Höchberg statt, in der Jahnstraße 2 (neben Restaurant Bastia).
Die Buchung der Herbstkurse ist ab sofort möglich. Nimm dazu einfach den link unten zu Momoyoga :)
Hier noch eine kurze Kursbeschreibung. Vinyasa Yoga empfehle ich für geübte Yogis, die anderen Kurse sind auch für Anfänger:innen ohne Vorerfahrung geeignet. Ein zu alt, zu unbeweglich, zu unsportlich, etc. gibt es hier nicht ;) Falls Du dazu noch Fragen hast, kannst Du Dich gerne bei mir melden!
Sanftes Yoga
Mo., 18:18-19:15 I Fr., 8:15-9:15
Für alle Level und Altersklassen geeignet. Keine Vorerfahrung notwendig. Wir dehnen und mobilisieren Körper, um der Alltagsbelastung entgegen zu wirken und uns beweglich zu halten. Die Übungen finden meist im Sitzen oder im Liegen auf der Matte statt. Außerdem praktizieren wir verschiedene Atemübungen, die den Körper und den Geist in Verbindung bringen und so für Fokussierung und Entspannung sorgen können. Am Ende der Stunde gibt es eine Entspannungsübung.
Yin Yoga
Die., 20:15-21:15 I Do., 19:30-20:30
Für alle Level und Altersklassen geeignet. Keine Vorerfahrung notwendig. Yin Yoga ist wie eine Fusion aus Yoga und Meditation. Wir verweilen für ca. 3 Minuten in der Position und unterstützen uns dabei mit Kissen, etc. sodass die Muskeln entspannen können und wir mit jedem Atemzug tiefer einsinken. So erreichen wir die Faszien, Sehnen und Gelenke und harmonisieren gleichzeitig den Qi-Fluss der Meridiane. Unser Geist darf zur Ruhe kommen und wir erfahren eine nachhaltige Entspannung.
Vinyasa Yoga
Do., 18:15-19:15 I Sa., 10:00-11:00
Für geübte und sportliche Yogis mit Vorerfahrung. Zum Ankommen praktizieren wir eine kurze Meditation und/oder eine Atemübung. Wir starten mit sanften Flows, um den Körper aufzuwärmen und und gehen dann über in den Sonnengruß und (fortgeschrittene) Asanas. Durch die Konzentration und die Harmonisierung von Atem und Bewegung bringen wir unser Gedankenkarussell zur Ruhe und gleichzeitig mobilisieren, kräftigen und dehnen wir den Körper. Es darf geschwitzt werden und am Ende gibt es eine wohlverdiente Endentspannung.
Kursplan Herbst 2025
I alle Kurse in der TG Höchberg I Jahnstraße 2 I 97204 Höchberg I
Montag I 18:15 - 19:15
Sanftes Yoga - noch wenige Plätze frei...
I 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 03.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12. I
Dienstag I 20:15 - 21:15
Yin Yoga
I 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12. I
Donnerstag I 18:15 - 19:15
Vinyasa Yoga - ausgebucht...
I 09.10., 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12. I
Donnerstag I 19:30 - 20:30
Yin Yoga
I 09.10., 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12. I
Freitag I 8:15 - 9:15
Sanftes Yoga
I 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 07.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12. I
Samstag I 10:00 - 11:00
Vinyasa Yoga
I 11.10., 18.10., 25.10., 01.11., 08.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12. I
In Kooperation mit dem Netzwerk FrauenLeben in Höchberg:
Mittwoch I 15:30 - 17:00
Selbstfürsorge – mit Yoga innere und äußere Haltung stärken
I 19.11., 26.11., 03.12., 10.12. I
Anmeldung über Netzwerk FrauenLeben...
Kursbuchung und Preise
Alle Buchungen laufen über Momoyoga. Du hast die Möglichkeit, einen gesamten Kurs, bestehend aus 10 Einheiten zu buchen. Alternativ kannst Du mit der 5er oder 10er Karten flexibel an verschiedenen Kursen teilnehmen. Um Missverständnissen vorzubeugen möchte ich an dieser Stelle darauf hinweisen, dass alle Kurse eine Privatleistung sind, die leider nicht von der Krankenkasse o.ä. übernommen werden. Die Buchungen sind personalisiert und nicht übertragbar.
10er Kurs:
Den Kurs buchst Du ganz einfach über Momoyoga (Kurskarte kaufen, Du wirst automatisch in alle Kurstermine eingebucht). Tauschen einzelner Termine innerhalb des Kurszeitraums sind möglich, melde Dich bis 24 Stunden vor Kursbeginn über Momoyoga ab und gleich oder später für einem alternativen Kurs an.
10 feste Termine à 60 Minuten für 120 Euro
Frühbucher :) bis 06.09.2025: 110 Euro
5er/10er Karte:
Du kaufst Dir eine 5er/10er Karte und meldest Dich für ausgewählte Stunden über Momoyoga an. Du kannst an verschiedensten Kursen teilnehmen - vorausgesetzt es gibt noch Platz. Gültigkeit: 4 Monate ab Kaufdatum. Bei kursfreien Zeiten, wie z.B. Ferien verlängert sich die Gültigkeit einfach um die kursfreie Zeit.
5 flexible Teilnahmen à 60 Minuten für 75 Euro
10 flexible Teilnahmen à 60 Minuten für 135 Euro
Einzelstunde:
Du brauchst maximale Flexibilität und möchtest/kannst nur selten zum Yogakurs kommen? Dann kannst Du jede Stunde nach Bedarf einzeln kaufen und Dich über Momoyoga in das laufende Kursprogramm einbuchen.
1 flexible Teilnahme à 60 Minuten für 17 Euro
Schnupperstunde:
Du willst erst mal probieren, ob Yoga was für Dich sein könnte. Kein Problem - ein Mal pro Person kannst Du für 10 Euro eine Schnupperstunde kaufen und Dich in den Kurs Deiner Wahl einbuchen.
1 flexible Teilnahme à 60 Minuten für 10 Euro
Workshops
Hier findest Du die geplanten Workshops:
Yoga zum Jahresabschluss I Rückblick auf 2025 und (Neu)Ausrichtung für 2026
Sonntag I 28.12.2025 I 16:00-18:30 I TG Höchberg I Frühbucher 25 Euro bis 14.12.2025 (danach 30 Euro)
Wir nehmen uns Zeit, zur Ruhe zu kommen und die Verbindung mit uns selbst zu finden. Wir reflektieren über das vergangene Jahr - was war - wofür sind wir dankbar - was durften wir lernen. Wie wollen wir uns für das neue Jahr ausrichten und wohin wollen wir steuern. Was können wir selbst tun, um gut für uns zu sorgen. Wir unterstützen uns dabei mit Entspannungs- und Atemübungen, kurzen Meditationen und sanfter Mobilisation und Dehnungen sowie Übungen aus dem Yin Yoga. Unser Körper und unser Gefühlsleben sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. So gibt uns unser Körper die Möglichkeit, Verbindung zu unseren Emotionen und unserer inneren Haltung zu finden und diese bewusst positiv auszurichten und mit Freude und Optimismus ins neue Jahr zu starten.
Wenn Du Interesse hast an einem exklusiven Workshop für Dein Yogastudio, Team, Mitarbeiter, Deine Mädelsrunde, Familie, etc. dann melde Dich gerne bei mir. Mögliche Themen könnten sein:
-Stressmanagement und Ruhe finden nach Feierabend
-Yoga als Ausgleich für sitzende Tätigkeiten
-Meditation für Anfänger:innen
-Yoga für Fortgeschrittene - starker Rücken und Herzöffnung
-Yoga für Ü60
-Die Kraft des Atems
Retreats
Ein Retreat ist eine tolle Möglichkeit, ein bisschen Abstand vom Alltag, Nähe zu sich selbst und Verbindung mit der Gruppe zu finden. Ich biete zwei Yoga-Retreats im Jahr an: eines im Februar (ab geübte Anfänger) und eines im November (auch für absolute Beginner und Yoga Neulinge). Beide Veranstaltungen finden in der Rhön im Hotel Sonnentau in Fladungen statt, mit einem wunderschönen Yogaraum und Blick in die Natur :)
Die Termine für 2026 sind 06.-08.02. und 13.-15.11.
Das vorläufige Programm steht fest und Du kannst Dich jetzt schon unverbindlich anmelden und zu einem späteren Zeitpunkt final entscheiden...
